Idée cadeau et guide d'achat en ligne

Maintenir la forme est une nécessité pour la santé… comme  pour l’apparence ! L’acquisition d’un appareil de fitness apparaît alors trés utile. Toutefois, ces appareils ne se choisissent pas au hasard. Avant de vous décider, il vous faut connaître vos besoins, c’est-à-dire tout autant votre corps que l’appareil que vous souhaitez acheter.

Le fitness ou comment bouger son corps

Parmi la grande famille des appareils fitness, le tapis de course constitue un modèle référence. Celui-ci permet de reproduire des gestes et des mouvements naturels, à savoir la marche et la course. Ces mouvements travaillent le système cardio-vasculaire et permettent de perdre du poids. Il existe plusieurs gammes de tapis de course. En haut de gamme, on trouve par exemple le NordicTrack, un appareil muni d’un moteur de 2,5CV. Vous pouvez régler sa vitesse à l’allure de marche et jusqu’à une vitesse maximale de 20 km/h. Etant pliable, on peut économiser jusqu’à 70% de place requise pour les tapis de course classiques. Le NordicTrack dispose d’un écran à haute résolution qui communique la vitesse, la distance parcourue et l’effort produit. Il existe également 16 programmes d’entraînement si vous en avez besoin pour vous guider. Attention toutefois à ne pas régler son tapis de course en vitesse trop rapide…

Dans la gamme standard des appareils fitness , le tapis de course Weslo-Cadence M5 figure parmi les plus représentatifs. Il a une puissance de 1,75CV qui peut produire une vitesse de 16 km/h. Comme le NordicTrack, sa surface de course vous garantit une excellente stabilité et amortit l’onde de choc qui pourrait endommager vos articulations. Ce modèle est également équipé d’un système de contrôle de pulsation et du rythme cardiaque. Si le Cadence M5 n’est muni que d’un afficheur électronique, il est cependant pourvu des programmes d’entraînement.

Vélo fitness BH Fitness Rhyno Max

Mais la « star » des appareils fitness reste immanquablement le vélo d’appartement. Le premier critère de sélection est le confort. Pour celà, vérifiez avant l’achat que selle et guidon sont réglables en profondeur et en hauteur. Le cadre doit être lui aussi à bonne hauteur de sorte à ce que vous puissiez monter aisément sur l’appareil et que votre jambe soit bien tendue en phase de pédalage. Le poids du volant d’inertie a une grande importance puisque la fluidité de votre mouvement en dépend. Optez plutôt pour un vélo muni d’un capteur de contrôle de votre rythme cardiaque et de votre tension. Contrairement aux capteurs par paumes de mains, situés sur le guidon, les capteurs cardioséquencemètres par ceinture pectorale émettrice sont les plus fiables. Différents vélos d’appartement comme le BH Fitness Rhyno et le Rhyno Max sont disponibles sur le marché. C’est le niveau de réglage de la résistance, entre 8 et 16 niveaux, qui les différencie. Une console d’entraînement affiche la distance parcourue, la vitesse, les calories dépensées et votre fréquence cardiaque.

Power Plate

Initialement destiné au programme aérospatial, un autre modèle d’appareil fitness appelé Power Plate offre une solution indispensable pour les athlètes de haut niveau et les célébrités qui souhaitent présenter un physique irréprochable. Se déclinant en deux modèles, le Personal et le Next Generation, ce modèle rencontre beaucoup de succès auprès des habitués des salles de fitness. Son efficacité est due aux vibrations qu’il diffuse dans tout le corps, activant ainsi des réflexes naturels et des contractions musculaires intenses. Capable de recevoir une charge maximale de 135 kg, le Power plate pèse 91 kg et mesure 150 x 68 X 90 cm. Il est équipé de deux moteurs de 350W. Vous pouvez prérégler des fonctions comme le renforcement musculaire, le massage, la relaxation et l’assouplissement. La durée des exercices varient de 30 à 60s. La machine vous est livrée avec 1 DVD de présentation, une télécommande et un manuel d’entraînement.

Mini-stepper

Le stepper est l’appareil idéal pour une pratique intensive. Il est aussi bien destiné à l’amélioration du système cardio-vasculaire qu’à la remise en forme et la perte de poids. Pour une pratique occasionnelle, il est recommandé d’utiliser un mini-stepper. Les modèles les plus sophistiqués disposent d’une console capable de rendre compte de la durée de l’entraînement, de la distance parcourue ou du nombre de marches effectuées, ainsi que de la puissance et des calories dépensées. Parmi le large panel d’appareils fitness, le stepper constitue un très bon outil qui allie à merveille le travail de puissance physique et l’entretien du système cardio-vasculaire. Les steppers à marches indépendantes sollicitant les deux jambes en même temps, font partie des meilleures offres sur le marché. Constitués de pistons hydrauliques ou magnétiques ajustables manuellement, ces types de stepper sont les plus fiables. Le choix d’un stepper est judicieux si vous ne pouvez disposer que d’un seul appareil. En effet, le stepper vous permet de travailler en même temps ou séparément les parties supérieure et inférieure de votre corps.

La forme et la santé sont primordiales pour réussir dans la vie. Pour compenser une sédentarité excessive due au travail ou à de mauvaises habitudes, l’achat d’un appareil de fitness semble indispensable. Bien choisir son modèle est un premier pas vers la forme.

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