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Quels sports de plein air pour 2009 ? Devant la multitude de disciplines sportives à faire en plein air, on a que l’embarras du choix… selon ses envies et ses capacités physiques.

Une bonne idée de sport en plein air : le roller

Les jeunes sont toujours à la recherche de sensations fortes et plus excitantes, ceux qui ne peuvent pas partir en vacances, cherchent alors diverses activités et se demandent quels sports de plein air pour 2009 ? Soyez branché et adoptez la tendance, même si ce n’est pas votre sport préféré, essayez toujours les sports de glisse. Les jeunes d’aujourd’hui utilisent les infrastructures de la ville pour s’amuser avec leurs paires de rollers un peu partout, sur les quais de Seine à Paris par exemple. Il est cependant recommandé de porter les protections nécessaires comme les gants, les protège-tibias et protège-coudes et le casque pour limiter les dégâts, en cas d’accident. Certes, le roller est un sport permettant de muscler les membres en douceur, mais c’est également un grand loisir pour les randonneurs. Justement à ce sujet, et sur Paris, les associations Rollers et Coquillages et Pari Roller proposent des randonnées et des événements rattachés au roller dont les détails et les renseignements utiles les concernant peuvent être consultés sur leur site.

Bon pour les poumons : le jogging

On n’est pas toujours obligé d’aller loin pour décider que pratiquer parmi les sports de plein air pour 2009. Vous pouvez aussi opter pour quelque chose de classique et de pratique comme le bon et classique jogging par exemple. A priori, c’est le meilleur moyen d’oxygéner les poumons tout en servant également de base à plusieurs disciplines sportives. Les femmes qui suivent des programmes de fitness doivent essayer de pratiquer le jogging en plein air pour savourer la fraîcheur et apprécier la nature avec un grand plaisir au lieu de le faire en salle et de se contenter des mesures de la machine, en bouffant un air climatisé qui n’est pas toujours favorable à la santé. Des infos complètes sur le jogging (actualités, parcours, conseils, forums…) sont à découvrir sur le site Jogging International. Pour ceux qui pensent ne pas pouvoir le faire tout seul, des formes de coaching existent, comme The outdoor experience, proposant de nombreux programmes détaillés visibles sur leur site.

Alliez le sport et la découverte avec le vélo

Pédaler, circuler écolo, peu importe l’appellation, le vélo constitue autant un sport qu’un loisir. Alors ne vous posez plus la question quels sports de plein air pour 2009 car le vélo traditionnel est tout aussi bénéfique et tout le monde peut le pratiquer, entre amis, collègues ou en famille. En tant que discipline sportive, c’est un sport d’endurance musclant doucement les mollets et les cuisses et au niveau sanitaire, il élimine la culotte de cheval et la cellulite en fuselant les jambes tout en favorisant, entre autres, la capacité cardio-vasculaire, le bien-être psychologique et la circulation sanguine des membres inférieurs. Rien que ça ! De plus, c’est un remède efficace pour combattre le stress et sa pratique ne lèse en aucune façon les os et les articulations étant donné que le poids du corps se repose sur la selle du vélo. En tant que divertissement, il permet aussi d’agréables promenades en suivant des itinéraires prédéfinis. Aussi, la promotion de son utilisation auprès du grand public est favorisée par la liberté et la facilité d’accès aux vélos municipaux et à titre de référence, on a le Vélo’v qui sera disponible à Lyon au mois de Juillet et Vélib à Paris. N’hésitez pas à consulter le site correspondant pour avoir plus d’informations.

L'aviron : un sport de plein air complet

Quels sports de plein air pour 2009 ? On peut choisir quelque chose de pas banale, un peu spéciale qui ne se pratique pas tous les jours comme l’aviron qui est cependant un sport nécessitant beaucoup d’endurance et autant de puissance. Par ailleurs, demandant un effort considérable au cœur, il accélère considérablement le rythme cardiaque. Ainsi donc, quand on le pratique, il est recommandé de ne pas se mesurer avec des professionnels ou des personnes de niveau plus élevé pour éviter les accidents cardio-vasculaires. Cependant, ce sport apporte de très grands bienfaits à l’organisme en le rendant plus dynamique et en développant son équilibre ainsi que sa force par le travail que font les muscles lors de sa pratique. Ce sport de plein air est spécialement indiqué pour les femmes qui veulent aplatir et raffermir leur ventre, éliminant ainsi toutes les rondeurs et les bourrelets superflus.

Enfin, il existe un grand nombre de techniques de relaxation et de maintien de la mise en forme praticables en plein air : gymnastique, yoga, tai chi chuan, wushu, mais aussi aquagym et natation… Vous vous oxygénerez et prendrez le soleil tout en faisant des exercices bénéfiques pour votre santé physique et mentale !

Quels sports de plein air pour 2009 ? Difficile de trouver une réponse universelle. Sachez joindre l’utile à l’agréable en optant pour l’activité qui vous ressemble le mieux. Tonique, relaxant ou producteur de sensations fortes, vous trouverez le sport de plein air qui vous convient.

Images :

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www.avironduscorff.free.fr